更年期女性必見！尿漏れ、頻尿には「山伏のハーブ」当帰
よく、お客様の中で、「わたしは、更年期がなかった。」という方がいらっしゃいます。
代表的な更年期症状として、のぼせ、発汗、不眠、イライラ、うつなどがあげられますが、それらがないと更年期がなかったと思われるようです。
そもそも、更年期とはなんでしょう？
女性の多くは、50歳前後で閉経を迎えます。
この閉経をはさんだ前後5年の約10年間を「更年期」というため、更年期がない人はいません。
ちなみに、更年期女性が12ヶ月以上無月経で閉経と診断されます。
女性ホルモンのエストロゲンは聞いたことがあると思いますが、閉経を機にこのエストロゲンの量が急激に減ります。
その変化についていけないため身体や精神にさまざまな違和感が出やすくなります。
よく不定愁訴という言葉を耳にしますが、この違和感を口に出して言うことを愁訴と言います。
更年期に起こる不定愁訴が更年期障害です。
更年期障害は、のぼせ、発汗などの血管運動神経症状やイライラ、不眠などの精神・神経系症状など多岐に渡ります。
そこで、今日は、その不定愁訴の中でも多くの人が悩んでいるのに、更年期障害だと気づいていない泌尿器の症状についてお話ししたいと思います。
あなたは、咳やくしゃみで尿が漏れた経験はありませんか？
実は、これにもエストロゲンが関係しており、エストロゲンが減少すると、子宮近くの靭帯など子宮をを支える筋肉が弱り子宮が下がるのです。
その結果、膀胱を圧迫して、尿がちょっとした刺激で漏れてしまうのです。
40歳以上の女性の4割以上が経験したことがあり、恥ずかしくて人に言えずに悩んでいらっしゃる方が多いようです。
また、女性は身体のしくみ上、男性に比べ尿道が短く直線のため菌が上りやすく膀胱炎にもなりやすいです。
以前から、膀胱炎になるのは女性が多いと感じていましたが、そのことが原因です。
わたしは、3人目の子供を出産した後、まだ30代だというのに、くしゃみで尿が漏れ、ショックで産婦人科で相談したことがあります。
どうもよくあることらしく、笑って「骨盤底筋を鍛えることね。」と言われました。
それから、くしゃみが出そうになった時は、お尻の穴(肛門)を締めるようにしたら、大丈夫になりました。
お尻の穴を意識するのが難しい方は、下腹に力を入れてみてください。
自然とお尻の穴が締まる感じがつかめると思います。
尿漏れは、更年期障害だけでなく、妊娠や出産で骨盤底筋が弛むことによっても起こります。
原因は違いますが、この肛門を締める運動は尿漏れ予防に効果的です。
尿漏れは克服出来たと思っていましたが、そんなわたしに、最近、新たな悩みが生まれました。
それは、明け方になるとトイレに目が覚めることです。
本当は、朝まで眠っていたいのに‥
精神・神経系症状がなくても不眠になるのだと知りました。
更年期障害には、漢方薬を処方する病院が多くあるそうです。
中でも、当帰芍薬散は、女性特有のお悩みに効果があると有名です。
当帰芍薬散の主成分である当帰(トウキ)は、当(まさ)に帰るで「女性本来の身体に帰る」から来ており、血管拡張作用が血流を上げ身体を温め、女性のあらゆる健康トラブルを解決することで知られます。
なんでも中国の古事によると、婦人病の妻が唐当帰(カラトウキ)を飲んで全快し、他の女性のところに行っていた夫に妻が「当(まさ)に我が元に帰るべし」と伝えたことによるそうです。
わたしがもしこの妻の立場なら、自分が病気を患っているというのに、他の女性のところに行った夫なんて願い下げですけどね。
ヨーロッパトウキである「アンジェリカ」は、天使のハーブとして有名で、中世に疫病が流行った時、修道僧の夢に大天使が現れヨーロッパトウキが疫病を防ぐことを教えてくれたことからアンジェリカ(天使)と呼ばれるようになったそうです。
日本では、山深い場所に生息することから「山伏の薬草」のひとつであり、薬草の聖地である伊吹山では、飲用や浴用に使われて来ました。
いずれにせよ、薬効が高いことは一目瞭然です。
トウキの香りは、セロリのようなスパイス系で、いかにも効果がありそうな香りです。
ハーブティーとして飲むには、ちょっとくせがあるので、苦手な方も多いでしょう。
そんな方は、野菜スープなどにパラパラッと入れて飲むのがおすすめ。
味に深みが出て美味しくなりますよ。
入浴剤にする場合は高価なので、そのまま使用するのではなくチンキ剤にした方が良いでしょう。
トウキのインフューズドオイルを鼠蹊部や腰部に塗るのもおすすめです。
チンキ剤とインフューズドオイルの作り方は、ブログ記事 「「和ハーブの女王」よもぎ」 をご参考ください。
当サロンでは、ご希望のお客様には、薬草オイルをお悩みの部位に刷り込んでから、全身のトリートメントをいたします。
病院にかかるほどではないけど、人に言えずに悩んでいらっしゃる方。
お気軽に、ご相談くださいね。
ゆえりゃんでは、薬草オイルを各種ご用意しております。
塗るだけ！薬草オイルオプション
・当帰(一部位) 1,100円
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